冷水シャワーの意外な効果

今日はまだガスが通ってなかった為に

冷水シャワーを浴びました

 

最初はほんとに嫌で

明日の朝、暑くなったら

シャワー浴びようと思いましたが

日中汗もかいていたので

覚悟して冷水シャワーへ

でも、調べてみると意外な事実が

·炎症、腫れを抑える

·脂肪燃焼効果

· 免疫力を高める

諸説ありますが、

僕的にはサウナあとの冷水以外は

厳しいという結果に。。。

〆